Bonjour à tous, Je vais vous donner ici quelques exercices de méditations simples mais particulièrement efficaces. Certaines vous aideront à vous relaxer après vos journées de travail. D’autres à vous redonner de l’énergie quand vous en aurez besoin. Utilisez votre imagination pour visualiser ou ressentir durant les exercices. L’expansion de conscience : C’est un exercice qui prendra une dizaine de minutes, il vous permettra après coup de prendre du recul sur certaines situations et de trouver parfois des solutions auxquelles vous ne pouviez pas penser. Cela amènera également un sentiment de sérénité et de confiance en l’avenir. – Installez vous...

Bonjour à tous, Je vais vous donner ici quelques exercices de méditations simples mais particulièrement efficaces. Certaines vous aideront à vous relaxer après vos journées de travail. D’autres à vous redonner de l’énergie quand vous en aurez besoin. Utilisez votre imagination pour visualiser ou ressentir durant les exercices. L’ancrage à la Terre : Cet exercice vous permettra en 5 min, à reprendre confiance en vous et à vous sentir plus à l’aise si vous devez affronter une épreuve un peu difficile dans la journée. – Asseyez vous et trouver une position confortable pour vous. – Fermez les yeux et prenez...

Je vais vous donner ici quelques exercices de méditations simples mais particulièrement efficaces. Certaines vous aideront à vous relaxer après vos journées de travail. D’autres à vous redonner de l’énergie quand vous en aurez besoin. Utilisez votre imagination pour visualiser ou ressentir durant les exercices. Régénérer son corps : Cet exercice se montrera utile à ceux qui ont des problèmes de santé sur un organe ou des organes. Il peut être utile également à ceux pour qui tout va bien afin d’être en meilleur forme. Certaines parties de notre corps peuvent se retrouver déséquilibré énergétiquement au cours de notre vie....

Je vais vous donner ici quelques exercices de méditations simples mais particulièrement efficaces. Certaines vous aideront à vous relaxer après vos journées de travail. D’autres à vous redonner de l’énergie quand vous en aurez besoin. Utilisez votre imagination pour visualiser ou ressentir durant les exercices. Soigner une blessure émotionnelle : Il arrive parfois que suite à un événement, ou à des paroles dites par quelqu’un de notre entourage, nous ressentions une soudaine émotion « négative ». Et cela peut mener à une réaction disproportionnée de notre part. C’est parce que cette événement, par sa similarité, nous a renvoyé à une blessure émotionnelle...